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中醫如何緩解宿醉
1、喝醋
喝酒以后，不妨喝一碗醋湯，因為酒水中的乙醇和食醋中的有機酸，一起進入身體之后，會在腸胃中相遇產生反應，有助降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性。
做法也簡單，比如說準備好幾勺食醋，加水燒一碗酸湯就可以了?；蛘哒f準備好50G的食醋，25G的紅糖，3片生姜，之后放入鍋中加水煎煮服下就可以了。
2、吃豆腐
喝酒的時候，不妨多吃些豆腐，或者說以豆腐為食材制作的菜肴。這是因為豆腐中含有一種能夠解酒精毒性的氨基酸，吃了以后讓酒精毒素迅速被排出去。其中，常見的菜肴有，燜豆腐、豆腐肉羹、豆腐塊等等。
3、喝果汁
當你宿醉嚴重的時候，可以喝些果汁幫助解酒，比如說用甘蔗、新鮮的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁機中，榨成新鮮的果汁飲用。
4、飲蔬菜汁
除了水果能解決之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如說將新鮮的蓮藕洗好，再搗碎成藕泥，再用紗布包住藕泥，將藕汁擠出來倒入杯中飲用。比如說準備好一根新鮮的白蘿卜，洗凈后切成片剁碎，再將汁液擠入杯中，再加入一兩勺紅糖，倒入適量的熱水沖泡飲用。這些蔬菜汁都是有助解解酒的，愛喝酒的人們，可以嘗試一下。
如果有輕微的酒精中毒的話，可以通過生吃荸薺(50到100G)幫助解酒。如果酒精中毒比較嚴重的話，可以將荸薺洗好削皮后搗爛，將汁液(量差不多要200毫升)過濾到杯中，加入少許的冰糖攪勻之后灌服。
5、喝鹽水
當你出現宿醉的時候，建議口服淡鹽水，幫助解酒。因為這樣做可以稀釋胃中的酒精，并且還能夠幫助降低血液中酒精濃度。
6、喝糖水
祖國醫學認為，白糖具有潤肺生津的作用，服用適量的白糖水，能夠稀釋胃中的酒精濃度，減少身體吸收酒精。此外，當糖分被身體吸收之后，身體內的血糖濃度會增加，從而導致酒精在血液中的濃度降低，促使酒精在身體內的代謝和排出速度加快，從而達到解酒的目的。
宿醉后頭痛如何緩解
1、按摩太陽穴
用雙手的食指輕輕按揉兩側的太陽穴，有助緩解頭痛，當你因為宿醉而感到頭痛的時候，則可以選擇這樣按摩。
2、多喝水
宿醉后出現頭痛是因為大腦暫時性缺水而出現擴張導致的，想要改善頭痛的話，則需要多喝水，盡快為身體補充水分。其中，最好喝富含電解質、礦物質的水，這樣的水喝了以后，能夠更好地幫助人體排出有毒物質，比如說可以喝些椰子水。
3、熱敷毛巾
當你因為宿醉感到頭痛的時候，可以簡單的用毛巾沾濕熱水，之后擰干將毛巾疊成長方塊敷在額頭上，敷個十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進血液循環，從而減緩頭疼的癥狀。
但是要記住用來浸濕毛巾的水不能過熱，以免燙傷肌膚，一般45攝氏度左右的溫度是最為合適的。
冬季養生，對于我們身體健康是很有幫助的，而食補，是養生的有效方法，在民間有“冬天吃海參大補”的說法，因此，很多朋友在安排自己的冬季飲食時，會吃上點海參。但冬天吃海參真的是大補嗎?健康飲食專家認為，這種說法并不靠譜。下文專家就告訴你關于吃海參的那點事。
海參性溫平，味咸，能入腎，對抑制腫瘤、緩解便秘有好處。
它最大功能在于滋陰，因此對冬冬季節口眼干燥的“陰虛型”人有很好的滋養作用。糖尿病人常有午后面紅耳赤、大便干燥、五心(手心腳心心口窩)煩熱等陰虛的癥狀，因此特別適合吃海參。
靈芝的功效非常多，最大的功效就是延年益壽。相傳藥王孫思邈長期吃靈芝，最終活到了101歲。靈芝的作用，一般是用于頭暈失眠、神經衰弱、止咳平喘、補氣安神。今天小編就來重點說說靈芝的功效與作用及食用方法都有哪些，以及哪些人不適合吃靈芝。靈芝的食用方法非常多，最常見的就是切片煎水服用，以及燉湯跟泡酒。下面給大家介紹2種藥膳方法，這是靈芝效果最好的吃法。
一、靈芝燉豬蹄
做法：豬蹄切塊，放入開水焯一遍撈出瀝干水，熱鍋下油爆香蔥姜，隨后放入豬蹄、靈芝(切片)、清水，大火燒開轉小火慢燉，加入料酒鹽調味，等豬蹄燉得軟軟就可以上鍋開吃了。
功效：這道美味佳肴，除了好吃之外，能滋補肺腎，提高記憶力，健忘的人最適合。
二、靈芝鵪鶉蛋湯
做法：鵪鶉蛋煮熟后剝掉外殼，靈芝切細條，加入紅棗，放入鍋中，最好是砂鍋，加水，大火燒開轉小火慢燉，等到靈芝的味道出來后，加適量白糖起鍋即可。
功效：這道菜最適合三十歲以上的熟女，也是女性關于靈芝怎么吃效果最好的做法，因為此做法具有很強的補血作用，能減少皺紋，美容養顏。
哪些人不適合吃靈芝
這五種狀況的人是不適合吃靈芝的：1、感冒傷寒的人;2、體內虛火過旺的人;3、對靈芝過敏的人;4、自身免疫功能失調的人;5、即將要動手術或者已經動完大型手續的人，大出血都不宜吃靈芝。
隨著生活水平的日益提高，人們越來越重視養生，冬蟲夏草作為中藥的一中，也成為了必備品，那么買到冬蟲夏草之后，該如何食用呢，下面就介紹一下冬蟲夏草的食用量
1、對于壓健康和期望通過服用蟲草保健的人群，平均每天1-2克，即用量50克即可，如果經濟條件允許，堅持長期服用效果更好。
2、用于治病防病的客戶，根據不同的疾病，冬蟲夏草的用量也不同，以下用法可供大家參考：
?、?、 慢性支氣管炎及支氣管哮喘：每天4-5克，分2次服，連服2個月。
?、?、 慢性活動性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，連服3個月③、 高脂血癥：每天3克，分3次服。
?、?、 性功能低下：每天3-6克，分3次服，連服40天左右。
?、?、 心律失常：每天1-2克，分3次服，連服2個星期。
?、?、 體虛易感冒：每天2次，每次0.5克，連服2個星期。
?、?、 過敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。
?、?、 慢性腎炎：每次4-6克，每天2次。
燕窩，又稱燕菜、燕根、燕蔬菜等，為雨燕科金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等物混合凝結所筑成的巢窩，隨著生活水平的提高，現在越來越多的人喜歡吃燕窩，那么吃燕窩需要注意什么呢?
一、忌酸辣
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
二、勿與藥物同服
在服用其它藥物的時候，不管是中還是西藥期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
三、忌煙與茶
吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。而且吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
四、定量
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
五、新生兒忌用
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
六、感冒忌用
感冒期間如果有發熱等癥狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。
七、未治癌癥患者不適
燕窩對預防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。
八、蛋白質過敏少食
對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調整到2～3克/天/次。
燕窩在中國是非常名貴的食品，從明代開始就開始流行。燕窩實際上是金絲燕的唾液和其他物質混合之后的巢穴。燕窩的營養價值很高，尤其以蛋白質著名。我們在使用燕窩的時候，應當弄清楚它具體作用，下面介紹下燕窩的五個功效。
一、抗疲勞。
研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。
二、抗氧化。
最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對于女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
三、提高抵抗力。
研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
四、安胎。
在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、為調理虛勞之圣藥。說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了，此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份(意康德品牌燕窩，品質優，價格實在，真心推薦)，其對優生優育，特別是對于促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。
五、美容作用。
對于膚色較暗的人而言，常吃燕窩還可以起到美容的作用，這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用，因此也被女性們稱為“美容圣品”。
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們經常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有增強免疫、減緩衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
據《本草綱目》記載，枸杞子平甘而潤性滋補，可以補腎，生津，潤肺，益氣。
《神農本草經》記載枸杞久服能夠堅筋骨耐寒暑，身輕不老，實乃中藥中的上品，那怎么用才能更好呢?
這么看來枸杞確實是好東西，但要用對。
枸杞的食用要與季節結合起來。
黃芪
春天：枸杞+黃芪可以補氣。
菊花
夏天：枸杞+菊花可以清肝。
百合
秋天：枸杞+百合可以清肺。
桂圓
冬天：枸杞+桂圓可以補腎。
但有一點特別重要，枸杞性溫熱，如果是感冒發燒，高血壓或者有炎癥的朋友盡量不要食用，否則可能會加重病情。
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