純野生葛根粉的功效有哪些，解酒清熱下火

很多人到了中年都會拿起保溫杯，泡上枸杞水，可以說泡枸杞已經成了中年人養生的一個標配，有很多人并不知道枸杞的作用，只是看別人泡枸杞喝，自己也泡枸杞喝，并不知道枸杞的功效作用，枸杞泡水喝的“6個好處”與“四個禁忌”，并不是所有人都適合喝枸杞。

　　枸杞的6個好處

　　一、補腎益精

　　腎陰不足而導致肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎陰虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛、腰膝酸痛、耳鳴等證。中醫認為枸杞性平，味甘，具有補腎養肝的功用。中醫認為黑色入腎，食用黑枸杞，補腎養肝的功效會增倍，尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

　　二、提高視力

　　《黃帝內經》里就曾說過：“肝開竅于目?！币馑季褪茄鄹?、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關系。喝枸杞子可以起到養肝的作用，枸杞常與菊花配伍起到養肝明目的作用，從而提高視力。

　　三、補血安神

　　有研究認為，枸杞中所含的花青素能夠深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時還可穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化掉，從而可穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，可以促進并改善血液循環，起到補血安神的作用。

　　四、提高免疫力

　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

　　五、延緩衰老

　　枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　六、滋潤皮膚

　　皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊。枸杞中的維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

　　枸杞的4個禁忌

　　一、熱性體質不適合

　　由于枸杞溫熱身體的效果很強，熱性體質的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

　　二、感冒發燒期間不適合

　　枸杞子屬于熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。感冒期間身體會發生炎癥，炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

　　三、血糖高不適合

　　枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。另外在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬于溫熱身體，服用枸杞子之后容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。

　　四、消化功能弱的不適合

　　本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞!

　　注意：枸杞不要過量食用，一般來說，健康的成年人作為保健每天吃不超過20克左右的枸杞比較合適。枸杞子主要可滋補肝腎,如果自己肝腎不虛也就沒有必要服用了。

人參作為一種非常重要的中藥藥材，可能很多的朋友們生活中都是見過人參的，當然，人參的藥用價值是比較高的，而且大家適當的服用一些人參，可以有效的調理身體，尤其是女性朋友們，在生活中將人參泡水來飲用的話，效果更是出奇不錯的，那么女人喝人參泡水的功效有哪些?我們來看看。

　　一、美容養顏

　　首先人參泡水的口感是非常不錯的，并且女性朋友們經常飲用一些人參泡水，對于幫助我們大家補充營養以及美容養顏的效果都是非常好的，還可以促進女性朋友們肌膚滋潤有光澤，尤其是我們膚質不太好的朋友們，適當的飲用人參泡水，更是可以調理復制，預防一些肌膚病癥的出現，當然，人參泡水還可以增強肌膚的光滑性以及柔嫩性。

　　二、預防疾病

　　其實人參泡水的藥用價值也是非常高的，女性朋友們經常飲用，對于幫助大家增強身體的抗病能力也是有好處的，人參泡水對于預防和緩解很多的疾病都是很有效果的，尤其對于幫助我們預防和緩解高血脂、高血糖等癥狀，效果更是不錯，

    三、增強記憶

　　另外，人參泡水還可以調理人體神經系統，增強我們人體的記憶力，當然，人參泡水還具有不錯的降血糖和降血脂的作用，適當飲用還能夠過有效的抗腫瘤。

　　我們已經詳細的了解了女性朋友們飲用人參泡水的好處，所以女性朋友們在生活中就是可以堅持飲用一些人參泡水的，不僅味道非常好，并且對于幫助女性朋友們美容養顏的效果也是非常好的，還可以有效的預防和緩解很多的疾病，所以建議女人堅持飲用人參泡水，可以更好的促進身體的健康。

冬蟲夏草是一種公認的美容養顏藥材，具有抗衰老的作用，治療內分泌失調，還有精心安神的作用，還可以有效預防乳腺癌，但是冬蟲夏草的吃法不同，達到的效果也是不一樣的，下面就簡單說一下冬蟲夏草怎么吃效果最好。

　　一、抗衰老

　　冬蟲夏草是一種公認的美容養顏藥材，其中含有大量抗衰老的成分，特別是氨基酸、多肽、維生素以及核酸還有蟲草多糖等。這些物質進入身體之后可以很好的促進體內血液流動、血管擴張速度以及微循環、新陳代謝以及血液循環的速度等，最終可以美容養顏以及保養肌膚。

　　建議女性可以適量的增多服用一些冬蟲夏草，這樣體內的血液循環速度就會提高，有效的擴張血管，同時皮膚上的血液循環加快之后肌膚狀況就會更好。平時如果出現了睡眠質量糟糕、眼袋嚴重、黑眼圈等情況，都可以將冬蟲夏草泡水喝，美容效果非常的不錯。

　　二、改善內分泌

　　內分泌失調是很多人容易出現的一種癥狀，特別是女性出現的可能性更大。內分泌異常對身體的損傷是比較大的，不僅會導致臉上斑點的出現，同時脾氣也會更加的暴躁，身體衰老的嚴重，女性甚至還有可能出現各種婦科疾病。

　　平時生活中科學的服用一些冬蟲夏草，可以很好的改善一些由于內分泌異常所導致的癥狀。冬蟲夏草可以很好的促進體內皮膚血液循環，這樣皮膚所遭受的刺激就會下降，除此之外斑點也會慢慢的減少，具有美容養顏的作用。

　　三、靜心養神

　　冬蟲夏草具有靜心安神的作用，如果已經到了更年期所導致的脾氣暴躁、心情不好等情況，也可以服用冬蟲夏草來促進身體恢復健康。平時生活中，如果身體出現了由于內分泌、性激素等分泌異常所導致的各種情況，例如痛經、月經不規律等毛病，都可以使用冬蟲夏草。

　　四、防治乳腺癌

　　乳腺癌是很多女性都面臨的一種疾病，在女性中患有的比例是最高的。據悉，將冬蟲夏草泡水喝還能夠有效的防治乳腺癌，對于癌細胞的生長有一定的抑制作用，甚至還能夠殺死癌細胞。

瑪卡，也叫瑪咖，是一種純天然的食品，長得有點像小的圓蘿卜，原產南美洲安第斯山脈，是十字花科植物，含有豐富的營養，有滋補的功效，同時還有著“南美人參”的美譽，在國內瑪卡主要是種植在云南，因為那里的地理位置和氣候是最適合瑪卡生長的。但是瑪卡有什么功效與作用呢，下面由小編告訴大家吧。

　　不管是男人或者是女人吃瑪卡都能起到不錯的保健效果，并且對于抗疲勞、增強免疫力瑪卡的作用是非常不錯的，適合現在上班壓力大的朋友們。

　　GNC瑪咖原材料主要產自于南美洲秘魯地區(也就是安第斯山脈地區)，富含瑪咖根莖提取物900MG，L-精氨酸1000MG，育享賓提取物62、5MG，銀杏葉提取物40MG，煙酸50MG，純草本精華，無西藥依賴性，對身體安全無負擔。

　　紫一商城引進以來，GNC瑪咖精片受到廣大男性朋友的歡迎，其回購率高、客戶反饋好，按一周期2瓶服用效果更佳，且無副作用和依賴性(5102條評價待您查看)，是一款適合日常保養的好男性產品。

　　Gnc瑪咖精片，大品牌、高含量，目前市場上最好的瑪咖品牌之一，點擊進入!

　　一、抗疲勞

　　瑪卡含高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動型疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，增強精力、體力，改善貧血現象。使膚色看起來更能年輕，精神氣神更足。

　　二、增加精子質量

　　天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人強勁有力。強勁提高男人的功能。

　　三、補充體力

　　由于瑪卡生在貧瘠的高原，必須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特征，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過檢驗合格的快速體力增強劑。

　　四、改善男人功能

　　豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生活性物質瑪咖浠、瑪卡酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善男人的功能現象。

　　五、改善睡眠質量

　　現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做紓解壓力、消除焦慮的天然植物，也是改善失眠多夢現象的佳品。

　　六、對抗更年期

　　調節內分泌，對抗更年期綜合癥-瑪卡多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期現象，從而促進女性 雌激素，容顏。

　　七、活躍生育

　　促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

　　八、增強記憶

　　使頭腦清醒靈活，提供工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

靈芝的功效非常多，最大的功效就是延年益壽。相傳藥王孫思邈長期吃靈芝，最終活到了101歲。靈芝的作用，一般是用于頭暈失眠、神經衰弱、止咳平喘、補氣安神。今天小編就來重點說說靈芝的功效與作用及食用方法都有哪些，以及哪些人不適合吃靈芝。靈芝的食用方法非常多，最常見的就是切片煎水服用，以及燉湯跟泡酒。下面給大家介紹2種藥膳方法，這是靈芝效果最好的吃法。

　　一、靈芝燉豬蹄

　　做法：豬蹄切塊，放入開水焯一遍撈出瀝干水，熱鍋下油爆香蔥姜，隨后放入豬蹄、靈芝(切片)、清水，大火燒開轉小火慢燉，加入料酒鹽調味，等豬蹄燉得軟軟就可以上鍋開吃了。

　　功效：這道美味佳肴，除了好吃之外，能滋補肺腎，提高記憶力，健忘的人最適合。

　　二、靈芝鵪鶉蛋湯

　　做法：鵪鶉蛋煮熟后剝掉外殼，靈芝切細條，加入紅棗，放入鍋中，最好是砂鍋，加水，大火燒開轉小火慢燉，等到靈芝的味道出來后，加適量白糖起鍋即可。

　　功效：這道菜最適合三十歲以上的熟女，也是女性關于靈芝怎么吃效果最好的做法，因為此做法具有很強的補血作用，能減少皺紋，美容養顏。

　　哪些人不適合吃靈芝

　　這五種狀況的人是不適合吃靈芝的：1、感冒傷寒的人;2、體內虛火過旺的人;3、對靈芝過敏的人;4、自身免疫功能失調的人;5、即將要動手術或者已經動完大型手續的人，大出血都不宜吃靈芝。

　冬季養生，對于我們身體健康是很有幫助的，而食補，是養生的有效方法，在民間有“冬天吃海參大補”的說法，因此，很多朋友在安排自己的冬季飲食時，會吃上點海參。但冬天吃海參真的是大補嗎?健康飲食專家認為，這種說法并不靠譜。下文專家就告訴你關于吃海參的那點事。

　　海參性溫平，味咸，能入腎，對抑制腫瘤、緩解便秘有好處。

　　它最大功能在于滋陰，因此對冬冬季節口眼干燥的“陰虛型”人有很好的滋養作用。糖尿病人常有午后面紅耳赤、大便干燥、五心(手心腳心心口窩)煩熱等陰虛的癥狀，因此特別適合吃海參。