? Copyright 2020 39養生保健網 Inc.All Rights Reserved.
冬季來臨，使用中藥養肝護肝有非常好的效果，那么有哪些中藥可以達到養肝護肝的目的。并不是所有的中藥都有養肝功效的，一定要了解中藥的藥理，才能對癥下藥。今天為大家推薦8種養肝護肝的中藥，一起來了解一下吧。
1、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10—30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
2、百合
百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質及維生素，特別有益于皮膚細胞的新陳代謝，實為養顏美容之佳品。
如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺肚子發涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。
3、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。
《神農本草經》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在眾多的中草藥中，能同時起到這些作用的只有人參和靈芝。但人參的禁忌比較多，體質實熱者不宜用，氣候轉暖時不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、表里、寒熱、虛實皆可用之。
4、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，并能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調養五臟、強心鎮定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養肝相當有助益。
5、黃芪
北芪又稱黃芪，它具有補氣養血的功效。因為很多肝病患者常出現乏力的癥狀，中醫認為肝藏血，所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒，又預防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。
黃芪能補中益氣固表;枸杞子能養肝補腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養肝補氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時的養生湯品，并對老年性體虛眩暈，癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調養作用。
6、丹參
丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養血安神之功效。近年來研究發現，丹參能改善肝內微循環，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態，調節免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進組織修復。例如四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
7、冬蟲夏草
冬蟲夏草含有多種氦基酸成分和多種無機元素，能保護肝細胞，促進肝功能的改善與恢復。蟲草菌絲還具有激活肝臟枯否細胞的作用，能改善肝功能，降低ALT。冬蟲夏草能增強乙肝患者單核巨噬細胞的吞噬功能，主要是T細胞功能的改善以及NK活性、巨噬細胞功能的提高，從而使得機體清除肝炎病毒的能力加強。
蟲草雖好，但是由于不是經?？山佑|到的食材，若是到一些非正規零售終端去買，就較有可能買到假貨，因為不少賣家都在冬蟲夏草中做了手腳。在購買時要一看“草形”，二觀“草色”，三聞“草味”，這樣可減低受騙幾率。在大多數情況下，冬蟲夏草越完整、蟲體越飽滿、蟲體越大、子座適當的長而不要太長(俗稱：草頭)，其內在品質相比較概率越好。
8、枸杞
枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對于延年益壽有積極意義。
杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克。適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。
參是宴席上的佳肴，也是滋補人體的珍品，其藥用價值也較高。醫學認為，海參“甘、咸，溫，補腎益精，壯陽療痿”;《隨息居飲食譜》中說：海參能“滋陰補血，健陽潤燥，調經，養胎，利產”?？梢?，海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用。
有些人雖然吃海參，但是對海參有關的知識不太了解，有哪些知識是消費者需要了解的呢?我們一起來看一下!
一、成長年數和營養成分有關嗎?
答案是：有關系的。三年往上才能被稱作“成年參”，三年下稱作“參苗”，相比之下肯定是成年參營養價值高，海參年齡長證明在海水中度過了更多時間，吸收了海水的養分，儲蓄的營養更多。
所以年份越久的海參越貴重，肉也厚實，營養價值更好。
二、孩子能吃海參么?
答案是：可以少吃。海參是可以增強兒童體質的，并且在發育過程中補給營養，但是孩子吃海參的量肯定不能和成人一樣。
三、夏天吃海參好嗎?
答案是：很適合。夏補冬如牛，夏天海參可以達到陰陽調和的作用，同時增強體質，為冬天做調理，所以說夏天吃海參效果顯著，并且海參溫和，適合滋補。
四、海參懷孕能吃么?
答案是：三月以后再吃。根據個人的情況，可咨詢醫生再吃。
五、術后可以吃海參嗎?
答案是：當然可以。海參是海珍之首，富含了多種營養和氨基酸，可以調節人體免疫力，抑制腫瘤細胞生長，有效做到防癌、抗癌。
所以術后的病人產婦，失血過多吃海參有著止血補血的功效。
燕窩在中國是非常名貴的食品，從明代開始就開始流行。燕窩實際上是金絲燕的唾液和其他物質混合之后的巢穴。燕窩的營養價值很高，尤其以蛋白質著名。我們在使用燕窩的時候，應當弄清楚它具體作用，下面介紹下燕窩的五個功效。
一、抗疲勞。
研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。
二、抗氧化。
最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對于女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
三、提高抵抗力。
研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
四、安胎。
在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、為調理虛勞之圣藥。說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了，此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份(意康德品牌燕窩，品質優，價格實在，真心推薦)，其對優生優育，特別是對于促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。
五、美容作用。
對于膚色較暗的人而言，常吃燕窩還可以起到美容的作用，這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用，因此也被女性們稱為“美容圣品”。
藏紅花的功效非常多，可以美容養顏、滋補養生、活血化瘀、補血養血、解郁安神、調節肝腎功能、保護心腦血管、調血脂降血糖等。藏紅花的功效雖多，但是也是有禁忌的。藏紅花的禁忌主要是孕婦禁用、女性經期禁用、出血性患者禁用、年齡太小禁用、嚴禁過量使用藏紅花。
藏紅花的功效
1、藏紅花對女性的功效
藏紅花對于女性具有美容、養顏、祛斑等功效，可以活血化瘀、補血、養血、理血、行血，能養能導起到雙向調節的作用，藏紅花用于月經不調、經閉、痛經、產后瘀血腹痛等。
藏紅花對女性的美容養顏功效是非常出眾的，可以美白肌膚、祛斑祛痘、抗皮膚老化和氧化，讓膚色更加紅潤，由內到外散發光彩。
2、藏紅花對男性的功效
藏紅花對男性具有非常好的保健功效，藏紅花對男人的功效有活血化瘀、解郁安神、調節肝腎功能、保護心腦血管等。男性平時工作壓力大、應酬多，體內很容易積累有毒的垃圾，藏紅花活血化瘀能幫助排除體內垃圾。男性工作繁忙，容易睡眠不好，藏紅花解郁安神，能輔助睡眠。藏紅花能調節肝腎功能，伊朗人認為藏紅花能壯陽。藏紅花保護心腦血管，讓男性精力充沛，活力十足。
3、藏紅花對中老年的功效
藏紅花對中老年的功效非常多，可以預防帕金森和阿爾茨海默(老年癡呆癥)，可以保護心腦血管、預防腦梗、心梗、心肌缺血和動脈硬化，還可以調血脂、降血糖、預防糖尿病和三高。中老年人容易睡眠不好，藏紅花解郁安神，能促進睡眠、緩解疲勞、疏解憂郁、放松心情。
燕窩，又稱燕菜、燕根、燕蔬菜等，為雨燕科金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等物混合凝結所筑成的巢窩，隨著生活水平的提高，現在越來越多的人喜歡吃燕窩，那么吃燕窩需要注意什么呢?
一、忌酸辣
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
二、勿與藥物同服
在服用其它藥物的時候，不管是中還是西藥期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
三、忌煙與茶
吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。而且吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
四、定量
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
五、新生兒忌用
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
六、感冒忌用
感冒期間如果有發熱等癥狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。
七、未治癌癥患者不適
燕窩對預防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。
八、蛋白質過敏少食
對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調整到2～3克/天/次。
瑪卡，也叫瑪咖，是一種純天然的食品，長得有點像小的圓蘿卜，原產南美洲安第斯山脈，是十字花科植物，含有豐富的營養，有滋補的功效，同時還有著“南美人參”的美譽，在國內瑪卡主要是種植在云南，因為那里的地理位置和氣候是最適合瑪卡生長的。但是瑪卡有什么功效與作用呢，下面由小編告訴大家吧。
不管是男人或者是女人吃瑪卡都能起到不錯的保健效果，并且對于抗疲勞、增強免疫力瑪卡的作用是非常不錯的，適合現在上班壓力大的朋友們。
GNC瑪咖原材料主要產自于南美洲秘魯地區(也就是安第斯山脈地區)，富含瑪咖根莖提取物900MG，L-精氨酸1000MG，育享賓提取物62、5MG，銀杏葉提取物40MG，煙酸50MG，純草本精華，無西藥依賴性，對身體安全無負擔。
紫一商城引進以來，GNC瑪咖精片受到廣大男性朋友的歡迎，其回購率高、客戶反饋好，按一周期2瓶服用效果更佳，且無副作用和依賴性(5102條評價待您查看)，是一款適合日常保養的好男性產品。
Gnc瑪咖精片，大品牌、高含量，目前市場上最好的瑪咖品牌之一，點擊進入!
一、抗疲勞
瑪卡含高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動型疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，增強精力、體力，改善貧血現象。使膚色看起來更能年輕，精神氣神更足。
二、增加精子質量
天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人強勁有力。強勁提高男人的功能。
三、補充體力
由于瑪卡生在貧瘠的高原，必須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特征，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過檢驗合格的快速體力增強劑。
四、改善男人功能
豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生活性物質瑪咖浠、瑪卡酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善男人的功能現象。
五、改善睡眠質量
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做紓解壓力、消除焦慮的天然植物，也是改善失眠多夢現象的佳品。
六、對抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合癥-瑪卡多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期現象，從而促進女性 雌激素，容顏。
七、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
八、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提供工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們經常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，現已有很多研究表明枸杞多糖具有增強免疫、減緩衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
據《本草綱目》記載，枸杞子平甘而潤性滋補，可以補腎，生津，潤肺，益氣。
《神農本草經》記載枸杞久服能夠堅筋骨耐寒暑，身輕不老，實乃中藥中的上品，那怎么用才能更好呢?
這么看來枸杞確實是好東西，但要用對。
枸杞的食用要與季節結合起來。
黃芪
春天：枸杞+黃芪可以補氣。
菊花
夏天：枸杞+菊花可以清肝。
百合
秋天：枸杞+百合可以清肺。
桂圓
冬天：枸杞+桂圓可以補腎。
但有一點特別重要，枸杞性溫熱，如果是感冒發燒，高血壓或者有炎癥的朋友盡量不要食用，否則可能會加重病情。
? Copyright 2020 39養生保健網 Inc.All Rights Reserved.